Meditatives Laufen ist Balsam für Körper, Geist und Seele und für alle Typen von Läufer*innen geeignet. Der Kurs der Landvolkshochschule Hardehausen vom 24.-25.08.2024 inspiriert Sie dazu, spirituelle Impulse in Ihre Joggingpraxis zu integrieren. Dazu gibt es zahlreiche bodenständige Tipps, wie das geht. Und Sie werden Übungen des achtsamen Schweigens erleben.
Auch das erwartet Sie: Optimierung des Laufstils, richtiges Dehnen nach dem Laufen, der Umgang mit und bei Verletzungen, Stabilitätstraining, Laufstilanalyse mit Video, individuelle Trainings-Ratschläge.
All das werden Sie in der Schönheit der ländlich geprägten Natur genießen. Und durch Zeiten der Stille genussvolle Ruhe erleben.
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